Defesa pessoal (self-defense), são técnicas originadas nas artes marciais tradicionais adaptadas para que um indivíduo comum pudesse defender-se em seu dia a dia. Por ter como público alvo pessoas comuns, sem treinamento especializado, os instrutores focam em técnicas simples com alto grau de efetividade, como bloqueios, alavancas e retenções visando dominar o adversário rapidamente, encurtando o tempo de combate e evitando o risco.Leia também:
Kodansha do Brasil CBJ

AULA DE DEFESA PESSOAL PARA MULHERES

Aula de Defesa Pessoal para o grupo nadadores do mar. Janeiro de 2018